Tanzmeditation

SA. 06. JANUAR 24

Was erwartet dich

Ein großer, schöner Raum, in dem du genug Platz findest, deinem Inneren, Ausdruck zu verleihen. 

Verschiedenartige Musik, die deine innere „Harfe“ berühren kann. 

Zeit für dich. Denn während der Meditation treten wir nicht in Interaktion mit den anderen Teilnehmern. Dauer ~1 Stunde

Nach der Meditation besteht wie immer noch die Möglichkeit des geselligen Beisammen seins im TellemeMORE Gemeinschaftsbereich.

Gut mitzubringen:

  • Bequeme Kleidung
  • Falls du nicht Barfuß tanzen möchtest, bring Anti-Rutsch-Socken oder ähnliches mit.
  • eine Trinkflasche
  • Ein Handtuch. Zum Tanzen oder Schweiß abtupfen 😉 wie du magst. 

Was schenkt dir eine Tanzmeditation?

Die Benefits einer Tanzmeditation können sein:

Körperliche Fitness: Durch das Tanzen werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht und trainiert, was zu einer verbesserten Körperhaltung, Flexibilität und Ausdauer führen kann.

Stressabbau: Das Tanzen kann helfen, Stress abzubauen und negative Emotionen loszulassen. Es ermöglicht eine kreative und expressive Form der Bewegung, die den Geist beruhigen und entspannen kann.

Verbesserte Konzentration: Während des Tanzens ist es wichtig, im Moment präsent zu sein um sich gut  spüren zu können. Unsere „innere Harfe“ wird  durch die Musik und alles was in dem Moment ist, in Schwingung versetzt. Diese Achtsamkeit für die Resonanzen in uns hilft die Konzentration und den Geist zu schärfen.

Emotionale Befreiung: Tanzmeditation bietet eine Möglichkeit, Emotionen auszudrücken und zu verarbeiten. Durch den körperlichen Ausdruck können unterdrückte Gefühle freigesetzt werden, was zu einer emotionalen Befreiung führen kann.

Selbstausdruck und Kreativität: Tanzmeditation ermutigt zur freien Bewegung und zum individuellen Ausdruck. Es ermöglicht eine kreative Entfaltung und fördert ein Gefühl von Authentizität und Selbstbewusstsein.

Verbessertes Körperbewusstsein: Durch das bewusste Tanzen wird das Körperbewusstsein gestärkt. Man lernt, auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu hören und ihn achtsam zu bewegen.

Spirituelles Wachstum: Tanzmeditation kann auch als spirituelle Praxis betrachtet werden. Sie ermöglicht eine tiefere Verbindung mit dem eigenen Inneren und kann zu einem Gefühl von Einheit und Transzendenz führen.

 

 

  • Einzel 15€
  • Sozialticket auf Anfrage
 
 

Termin

Demnächst

 Terminabsprache mit den Interessent*innen

 

Luxemburger Str. 162
54294 Trier
(klimatisierte Räume)

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